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顔痩せにはリンパマッサージ

顔痩せの方法としてはマッサージやダイエット、またグッズを用いた体操等の方法があります。リンパの流れに沿ってマッサージすると効果的で、むくみや溜まった老廃物が消え、顔がスッキリします。
顔のリンパは、耳の付け根から首を通って流れているので、耳の方向へマッサージします。
マッサージする場所は、あごから頬、耳のライン、鼻から頬骨の上を通って耳のライン、おでこからこめかみ、耳を通るライン等があります。そして、親指以外の4本の指腹で優しくさする程度の強さが良いです。

顔痩せ〜表情筋を鍛える体操

ダイエットとしては、リンパマッサージを行なう事が一般的ですが、表情筋を鍛えることで顔痩せする事ができます。口や目を開けたり閉じたり、喜怒哀楽の表情を作る筋肉です。
表情筋は使わないと衰えて老化して行くので、顔の体操等を行い表情筋を常に動かす事が大切となります。
体操を一日に数分行なえば、顔のむくみや歪み、しわ、たるみが減って、表情筋の運動不足や顔面神経の疲れも解消する事ができます。

顔痩せに効果のあるグッズは？

また、ダイエットと同時に顔痩せグッズを用いると効果が上がります。グッズとしては、サウナマスクがあります。入浴時にサウナマスクを着ける事で、サウナに入った時と同じ効果を得る事ができます。
効果は、発汗が促されるので余分な老廃物が排出され、顔を引き締める作用もあるので、たるみが解消されます。即効性はないのですが、１ヶ月位続けると効果が現れます。
他にフェイスマッサージャーも効果が上がると言われています。

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